耳石癥患者該如何自我護(hù)理？

    人體有很多的器官，它們相互聯(lián)系，相互配合，維系著人體的均衡運(yùn)轉(zhuǎn)。不論是哪一個部位發(fā)生了異常，都會讓人感覺異常難受。比如說耳石癥，當(dāng)耳石脫離原本的位置時，會讓患者連睡覺都成為困難。此時，耳石癥的最好睡姿是什么？又該如何緩解耳石癥呢？

    人體的耳朵里存在非常多的耳石，正常情況下這些耳石是附著于耳石膜上的。當(dāng)人體因?yàn)橹鴽觥⒉《拘悦月费滓约皟?nèi)聽道動脈缺血等一些原因?qū)е露�石脫落時，耳石膜上的耳石就會隨著人體體位的改變而運(yùn)動，進(jìn)而導(dǎo)致人體發(fā)生強(qiáng)烈性的眩暈，時間長短不一，可能只有幾秒的時間，也可能是幾分鐘。其發(fā)病呈現(xiàn)突發(fā)狀態(tài)，使患者出現(xiàn)、眩暈、眼震、惡心、嘔吐以及頭暈等癥狀。

    在耳石癥發(fā)生的時候，天旋地轉(zhuǎn)的眩暈感會讓患者感到異常痛苦，這時醫(yī)生會常規(guī)使用復(fù)位方法來進(jìn)行緩解，而復(fù)位后患者的自我護(hù)理則是治愈耳石癥的關(guān)鍵所在：

    1、坐姿。復(fù)位后患者的坐姿應(yīng)當(dāng)是端正直坐，頭部放平，眼睛看向前，避免左右偏移或一瞬間轉(zhuǎn)動頭的方向，因?yàn)檫@樣會導(dǎo)致眩暈的出現(xiàn)。

    2、睡姿�；颊邚�(fù)位后當(dāng)天晚上應(yīng)當(dāng)是半臥位，也就是說上半身與床大概成45度的樣子，患者可用棉被塞墊，以達(dá)到這個效果。同時避免向患側(cè)側(cè)臥，以免耳石再次脫落。

    3、日常的注意事項(xiàng)。耳石癥患者在完全康復(fù)前應(yīng)當(dāng)注意不能做仰頭、彎腰、低頭等改變位置的頭部大動作，行走時應(yīng)小心慢慢的走，不能跑，更不能劇烈運(yùn)動。

    以上三項(xiàng)為患者復(fù)位后的注意事項(xiàng)，耳石癥患者應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格遵守。為避免眩暈的情況發(fā)生，患者出行時應(yīng)有家人陪同。除此之外，在飲食上，患者也要盡量食用清淡飲食，避免食用一些辛辣且容易上火的食物，這樣才能有利于疾病的盡快恢復(fù)。

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