據(jù)報(bào)道，脊柱側(cè)彎已經(jīng)繼肥胖、近視之后，成為危害兒童青少年健康的第三大疾病。那么，脊柱側(cè)彎有何危害？如何判斷孩子是否發(fā)生了脊柱側(cè)彎？青少年怎樣預(yù)防脊柱側(cè)彎？
問(wèn)：脊柱側(cè)彎有何危害？
答：脊柱側(cè)彎是一種脊柱的三維畸形。正常人的脊柱從后面看應(yīng)該是一條直線，并且軀干兩側(cè)對(duì)稱。如果從正面看有雙肩不等高或從后面看到后背左右不平，就應(yīng)懷疑是否發(fā)生了脊柱側(cè)彎。
孩子發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎后，首先應(yīng)該到醫(yī)院確診，明確側(cè)彎的類型以及是否有其他病因，并針對(duì)性治療。輕度的脊柱側(cè)凸一般沒有明顯的不適，外觀上也看不到明顯的軀體畸形。較重的脊柱側(cè)彎可影響嬰幼兒及青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，使身體變形，嚴(yán)重者還可能影響心肺功能，甚至累及脊髓，造成癱瘓。
問(wèn)：如何判斷孩子是否發(fā)生了脊柱側(cè)彎？
答：讓孩子雙腳與肩同寬站立，雙手合十，弓身90度。家長(zhǎng)站在孩子身后進(jìn)行觀察，如果孩子背部對(duì)稱、平坦，兩邊一樣高，則沒有問(wèn)題。但如果孩子背部的輪廓有不對(duì)稱的突起，一邊高一邊低，這往往提示有脊柱側(cè)彎，建議盡快去正規(guī)醫(yī)院檢查。為了方便觀察，可以讓孩子脫掉上衣。
還有一種常用的方法，讓孩子脫掉上衣及外褲，光腳自然站立，雙手自然下垂于身體兩側(cè)，家長(zhǎng)站在孩子身后觀察，看看孩子雙肩是否等高，雙側(cè)肩胛骨下角是否在同一水平線；孩子雙手與軀干之間的間隙大小是否一樣；左右兩側(cè)的腰部是否出現(xiàn)褶皺等。其實(shí)，家長(zhǎng)從孩子平時(shí)的表現(xiàn)家也可以發(fā)現(xiàn)異常的，比如走路姿勢(shì)、高低肩、長(zhǎng)短腿、兩只鞋底的磨損程度不一等。
問(wèn)：怎樣預(yù)防脊柱側(cè)彎的發(fā)生？
答：預(yù)防脊柱側(cè)彎，不妨從日常生活中的小細(xì)節(jié)做起。
青少年怎樣預(yù)防脊柱側(cè)彎首先要保持正確的坐姿。孩子伏案學(xué)習(xí)時(shí)，注意頭要擺正，避免向兩邊偏離，眼睛距離課本一尺的距離（30厘米）；挺胸直背，胸口距離桌子一拳的距離（約10厘米）；兩肩齊平，兩臂自然張開，雙腳自然平放于地上，腳尖與腳跟同時(shí)著地，不要蹺二郎腿。另外，長(zhǎng)時(shí)間固定一個(gè)姿勢(shì)會(huì)使頸背部肌肉過(guò)度牽拉而出現(xiàn)勞損，進(jìn)而對(duì)脊柱的保護(hù)能力減弱，因此建議孩子們?cè)谡n間時(shí)間不要趴在桌子上睡覺，站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)身體。
有些近視的孩子，寫作業(yè)時(shí)喜歡趴在桌子上，握筆很低，當(dāng)視線被遮擋時(shí)，自然地就會(huì)歪斜身子去看，久而久之也可能發(fā)生脊柱側(cè)彎。因此矯正近視，注意握筆姿勢(shì)，也很重要。
還有一個(gè)細(xì)節(jié)家長(zhǎng)別忽視，平時(shí)最好使用雙肩背包，背包的重量控制在孩子體重的10％以下。
青少年怎樣預(yù)防脊柱側(cè)彎，需要注意的是，平時(shí)孩子也應(yīng)該堅(jiān)持體育鍛煉，可以做一些對(duì)稱性的運(yùn)動(dòng)，有利于保持肌肉的對(duì)稱性平衡，比如蛙泳、仰臥起坐、俯臥撐等，都是不錯(cuò)的選擇。 注：尊重原創(chuàng)文章,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處和鏈接 http://wsk279.cn/news-id-27726.html 違者必究！部分文章來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)由培訓(xùn)無(wú)憂網(wǎng)編輯部人員整理發(fā)布,內(nèi)容真實(shí)性請(qǐng)自行核實(shí)或聯(lián)系我們，了解更多相關(guān)資訊請(qǐng)關(guān)注職業(yè)技術(shù)頻道查看更多，了解相關(guān)專業(yè)課程信息您可在線咨詢也可免費(fèi)申請(qǐng)?jiān)囌n。關(guān)注官方微信了解更多：150 3333 6050
